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EFFIZIENTES TRIATHLON-TRAINING - Ratgeber rund ...
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80/20: Wohlfühlzone statt Extreme und Mittelmaß Das Konzept ist der Trend im Ausdauersport. Der Ansatz: 80 Prozent der Trainingseinheiten werden in einer sehr geringen Belastungsintensität absolviert, die restlichen 20 Prozent im moderaten bis hochintensiven Intervalltraining. Ein Großteil des Trainings findet im Wohlfühlbereich statt. Der renommierte Ausdauersport-Experte Matt Fitzgerald verrät Ihnen in "Effizientes Triathlon-Training - Mit dem 80/20-Konzept zur Bestzeit" alles, was Sie wissen müssen, um Ihr Ausdauertraining nach dieser Methode zu gestalten. Verständlich und kompakt erläutert er die wissenschaftlichen Grundlagen des Konzepts und zeigt, wie Sie es beim Schwimm-, Rad- und Lauftraining sinnvoll einsetzen. . Moderne Trainingsmethoden auf Basis wissenschaftlicher Grundlagen und Erfahrungen . Hilfreiche Tipps für das praktische Triathlon-Training: Mit zahlreichen Trainingsplänen und -einheiten . Geeignet für jede Triathlon-Distanz, -Disziplin und Zielsetzung Die Mischung macht's! Mit dem richtigen Trainingsplan zum Erfolg Wer viel trainiert hat, kennt das Problem: Irgendwann stoßen die meisten Sportler an ihre vermeintlichen Grenzen, eine Leistungssteigerung scheint auch mit den längsten Ausdauereinheiten nicht mehr möglich zu sein. 80/20 ist der Gegenentwurf zu einem Trainingskonzept, das nur aus langen Ausdauereinheiten besteht. Der Erfolg gibt dem Konzept recht: Studien zufolge konnten trainierte Ausdauerathleten mit dieser Methode ihre Kondition verbessern und ihre maximale Sauerstoffaufnahme erhöhen. Dabei ist es egal, ob Sie die Olympische Distanz oder den Ironman vor Augen haben. Heben Sie Ihr Triathlon-Training auf das nächste Level und starten Sie durch!

Anbieter: Globetrotter
Stand: 06.06.2020
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Fahrradhelm 007 Triathlon matt schwarz reflex u...
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Fahrradhelm 007 Triathlon matt schwarz reflex unisize (54-61cm)

Anbieter: Rakuten
Stand: 06.06.2020
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219,95 € *
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Fahrradhelm Limar 007 Triathlon matt schwarz reflex unisize (54-61cm)- Doppelt Inmold - Comfort Fit-System - 10 Lüftungsöffnungen - Fliegennetz - inkl. Rücklicht

Anbieter: Rakuten
Stand: 06.06.2020
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Dixon:Hocheffizientes Triathlontraining
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Erscheinungsdatum: 10.09.2018, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Mit 14-Wochen-Plan, Originaltitel: Fast Track Triathlete, Autor: Dixon, Matt, Übersetzer: Kristina Mundt, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: abnehmen triathlon // allgäu triathlon // anfänger triathlon // Anleitungen // ausdauersport // ausdauertraining // berlin triathlon // buch // bücher // bücher sport // city triathlon // city triathlon frankfurt // damen triathlon // distanz // distanzen ironman // distanzen triathlon // disziplinen ironman // einsteiger triathlon // ernährungsplan triathlon abnehmen // ernährungsplan triathlon training // fitness // fitness buch // fitness bücher // Fitnessbuch // frankfurt city triathlon // frankfurt triathlon // für triathlon trainieren // hamburg ironman // hamburg triathlon // heidelberg triathlon // iron man distanz // ironman // ironman disziplinen // ironman hamburg // ironman hamburg 2017 // ironman schwimmen // ironman strecke // ironman training // ironman training anfänger // ironman trainingsplan // ironman trainingsplan 1 jahr // ironman triathlon // ironman vorbereitung // ironman vorbereitung trainingsplan // krafttraining triathlon übungen // langdistanz trainingsplan // langdistanz triathlon // langdistanz triathlon trainingsplan // lange triathlon // laufen, Produktform: Kartoniert, Umfang: 400 S., Seiten: 400, Format: 2.5 x 24 x 17 cm, Gewicht: 841 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 06.06.2020
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Dixon:Hocheffizientes Triathlontraining
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Erscheinungsdatum: 10.09.2018, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Mit 14-Wochen-Plan, Originaltitel: Fast Track Triathlete, Autor: Dixon, Matt, Übersetzer: Kristina Mundt, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: abnehmen triathlon // allgäu triathlon // anfänger triathlon // Anleitungen // ausdauersport // ausdauertraining // berlin triathlon // buch // bücher // bücher sport // city triathlon // city triathlon frankfurt // damen triathlon // distanz // distanzen ironman // distanzen triathlon // disziplinen ironman // einsteiger triathlon // ernährungsplan triathlon abnehmen // ernährungsplan triathlon training // fitness // fitness buch // fitness bücher // Fitnessbuch // frankfurt city triathlon // frankfurt triathlon // für triathlon trainieren // hamburg ironman // hamburg triathlon // heidelberg triathlon // iron man distanz // ironman // ironman disziplinen // ironman hamburg // ironman hamburg 2017 // ironman schwimmen // ironman strecke // ironman training // ironman training anfänger // ironman trainingsplan // ironman trainingsplan 1 jahr // ironman triathlon // ironman vorbereitung // ironman vorbereitung trainingsplan // krafttraining triathlon übungen // langdistanz trainingsplan // langdistanz triathlon // langdistanz triathlon trainingsplan // lange triathlon // laufen, Produktform: Kartoniert, Umfang: 400 S., Seiten: 400, Format: 2.5 x 24 x 17 cm, Gewicht: 841 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 06.06.2020
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Dixon:Hocheffizientes Triathlontraining
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Erscheinungsdatum: 10.09.2018, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Hocheffizientes Triathlontraining für die Langdistanz, Titelzusatz: Mit 14-Wochen-Plan, Autor: Dixon, Matt, Verlag: riva Verlag // riva, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Triathlon // Sport // Training // körperlich // Sport: Training und Coaching, Rubrik: Sport // Sonstige Sportarten, Seiten: 400, Gewicht: 840 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
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Deda Elementi Carbon Blast Clip-On Lenkeraufsat...
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Deda Elementi Blast Clip-On Carbon Aerobar-Lenker Das geniale Design verwandelt Ihr Road Bike in eine raffinierte, völlig zeitlose Maschine. Deda Elementi Carbon Blast Clip-On Lenkeraufsatz Eigenschaften: Monocoque-Carbonfaserkomponente, integrierte Verlängerung und Armstützplatte. Front Link Bridge (wie von der International Triathlon Union (ITU) vorgeschrieben) inklusive. Perfekte Passform für einen Lenker mit 31,7 mm Durchmesser. Aero-Verlängerung (von der Lenkermitte) 140 mm Gewicht: 226 Gramm inklusive Polster. Oberfläche: Carbonfaser UD matt-klar. Kaufen Sie den Deda Elementi Carbon Blast Clip-On Lenkeraufsatz bei Chain Reaction Cycles, dem weltgrößten Online Bikeshop.

Anbieter: Chain Reaction Cy...
Stand: 06.06.2020
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Deda Elementi Parabolica Zero Clip-On Lenker - ...
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Deda Elementi Parabolica Zero Clip-On BarsDeda Elementi's Parabolica Zero Clip-On Bars are just what you need to convert your standard road bike into a TT or Triathlon ready speed machine. Constructed from a lightweight and stiff 6061 aluminium, these extensions are highly adjustable and come complete with comfortable armrest pads. Also, with their fully straight shape, they'll help you to adopt a highly aerodynamic and aggressive riding position.Features:  Material: Alloy 6061  Extension type: Full straight  Extension length: Max 310mm  Handlebar Clamp Diameter: 31.7mm  Armrest: Full adjustable with pads included  Finish: Black matt anodized  Riser Spacers Kit Weight: 140g (weight related to the complete set)  Weight: 396gBuy Deda Elementi Components from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

Anbieter: Chain Reaction Cy...
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Fahrradhelm Limar 007 Triathlon matt schwarz re...
139,75 € *
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Limar Triathlon Helm 007•&#160Einschalig In-Mold - Superleichtbauweise • 6 Lüftungsöffnungen • Competition+ Fit-System mit Höhenverstellung •&#160Schnalle magnetisch • antibakerielle Pads &#

Anbieter: Rakuten
Stand: 06.06.2020
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Sidi Shot Matt Rennradschuhe 2018 - Matt White-...
445,00 € *
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◌Sidi Shot Matt RennradschuheSidi ist seit den 1970er Jahren auf Fahrradschuhe spezialisiert. Es ist eine Fülle an Erfahrungen und Forschungen, die in den Shot Matt Rennradschuh eingeflossen sind. Der Flaggschiff-Rennradschuh von Sidi ist für viele im Hauptfeld die Waffe der Wahl, darunter der dreifache Tour de France-Champion Chris Froome. Fahrer, die einen leichten, aerodynamischen und steifen Rennradschuh suchen, wählen den Shot, um sicherzustellen, dass sie auf höchstem Niveau fahren.Sidi Shot Matt: Leichter Carbon für optimale steife LeistungDieser Sidi Schuh optimiert eine italienische handgefertigte Vent Carbon-Sohle für eine optimale Kraftübertragung durch Ihr Getriebe und ist hervorragend leicht, steif und aerodynamisch. Die steife Plattform wurde durch eine ergonomisch geformte Sohle verbessert, die nach Ansicht des Forschungs- und Entwicklungsteams von Sidi die Belastung der Plantarsehnen verringert und gleichzeitig die Durchblutung verbessert. Ihre Füße bleiben auch an den heißesten Tagen in der Hitze des Gefechts kühl und bequem. Entfessle deine Sprint- und Kletterform und gewinne wertvolle Sekunden auf dem Peloton.Sidis einstellbare Reflex Fersenhaltevorrichtung ist anatomisch geformt, um so Ihre Ferse zu stabilisieren und bietet durch individuelle Einstellungen eine perfekte Passform. Wenn Sie also eine Steigung hoch powern oder durch die Massen sprinten, profitiert Ihre Ferse von einem festen und sicheren Sitz.Eigenschaften:Bitte beachten Sie: Sidi empfiehlt den Kauf einer ganzen Größe größer als üblichMaterial: Sohle: Carbonfaser; Obermaterial: Microfaser TechproSohle: Vent CarbonsohleLeichtgewichtigAerodynamischRobustKomfortabelSteifPassen Sie Ihre Passform anTechnologien:Vent Carbonsohle: Die Vent Carbonsohle verfügt über ein leichtes und austauschbares Fersenpolster aus Polyurethan, das die Gehbarkeit verbessert und ein austauschbares, integriertes Zehenpolster/Lüftungsabdeckung. Die wichtigsten Vorteile der Vent Carbonsohle sind nicht nur ausgezeichnete Kraftübertragung, aufgrund der Leichtgewichtigkeit und Steifigkeit, sondern auch Komfort bei warmem Wetter. Die Vent Carbon Sohle wurde mit integrierter Belüftung und Luftkanälen für Wärmeableitung und Luftstrom entworfen. Die Belüftung kann für Komfort in allen Jahreszeiten geöffnet oder geschlossen werden. Die Vent Carbonsohle ist handgefertigt und besteht ausschließlich aus Carbonfaser in einem Webmuster, das in entgegengesetzten Winkeln ausgerichtet ist, um die Steifigkeit zu maximieren und gleichzeitig kontrollierte Biegung im Zehenbereich zu ermöglichen. Dieser sorgfältig entworfene Flex ermöglicht eine biomechanische Entlastung der Plantarsehne und fördert die Durchblutung. Die Vent Carbonsohle verfügt über ein Standard 3-Loch Bohrmuster, bedruckte 10 mm seitliche, vordere und hintere Ausrichtung, sowie des Look Memory Eyelet für einfache Ausrichtung und Austausch der Cleats. Im Triathlon dient die Belüftungsöffnung außerdem als Wasserabfluss und sorgt so für eine enorme Erhöhung des Komforts bei einem nassen Übergang.Microfaser Techpro: Microfaser Techpro ist eine Microfaser PU, hergestellt in Italien. Sie gilt als hoch technologisches und innovatives, umweltfreundliches Leder, geeignet für Technik- und Sport-Produkte mit hohen Leistungsanforderungen. Mikrofaser Techpro integriert Eigenschaften aus Widerstandsfähigkeit, Stabilität, Leichtigkeit, wasserabweisende Eigenschaften und Umweltfreundlichkeit. Microfaser Techpro ist eine Hydro- und Anti-Schimmelbehandlung, die die Bildung von Schimmel und Bakterien verhindert. Microfaser Techpro ist Oeko-Tex zertifiziert, enthält keine schädlichen Substanzen und respektiert gesetzliche Auflagen.Double Tecno-3 Push: Das Double Tecno-3 Push-System wird auf einer einzigen Basis eingesetzt, wodurch das An- und Ausziehen von Schuhen beschleunigt wird. Der zentrale Mechanismus sorgt für einen perfekten Spannungsausgleich zwischen Innen- und Außenseite des Schuhs. Der symmetrische Mechanismus garantiert einen hervorragenden Verschluss, der sich an jeden Spann anpasst. Ein innovativer Knopf an der Monofil-Schnalle hebt die Schnalle an, wenn sie gedrückt wird, um die Einstellung zu erleichtern.Sidi Fersenschale: Die verstärkte Schale stabilisiert und stützt die Ferse. Anatomisch geformter Kunststoff reduziert Rutschen der Ferse und bietet erhöhte Kraftübertragung. Bietet zusätzlichen Schutz am Fuß im Falle eines Sturzes.Reflexverstellbare Fersenhaltevorrichtung: Die verstellbare Fersenhaltevorrichtung verstärkt die Oberseite der Fersenschale und erhöht die Passform, indem der hintere Teil des Schuhs sicher um die Ferse des Radfahrers geschlossen wird. Die Fersenhaltevorrichtung zieht die Fersenschale fest, sodass die Ferse bei steilen Fahrten bergauf oder Sprints, nicht herausrutscht. Jede Seite der Ferse kann für eine perfekte Passform unabhängig eingestellt werden. Für eine personalisierte Anpassung drehen Sie die Schraube auf das Plus zu, um so die Fersenhaltevorrichtung festzuziehen und auf das Minus zu, um diese zu öffnen. Leichtgewichtig, benutzerfreundlich und auswechselbar. Für mehr Sicherheit beim Pedalieren kommt die neue verstellbare Fersenvorrichtung mit Reflex-Einsätzen, für mehr Sichtbarkeit in schlechten Lichtbedingungen.Kaufen Sie Sidi Schuhe bei Chain Reaction Cycles, dem weltgrößten Online Bikeshop.

Anbieter: Chain Reaction Cy...
Stand: 06.06.2020
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